Kacang almond
Rasa kacang yang gurih membuat semua orang yang mengkonsumsi makanan dari bahan utama kacang-kacangan menjadi tidak mudah bosan dan ketagihan.
Kacang memiliki kandungan serat, vitamin dan magnesium yang sangat berkhasiat untuk mengecilkan perut Anda, selain itu kacang almond juga bisa menurukan bobot badan Anda, menghindari dari penuaan dini, melawan dan mencegah timbulnya penyakit jantung dan masih banyak lagi.
Telur
Makanan ini kaya akan protein, sangat cocok untuk dibuat telur mata sapi atau telur rebus yang bisa Anda makan di pagi hari atau siang hari.
Apalagi banyak resep dari olahan telur yang bisa Anda praktekkan, dengan catatan tetap memperhatikan pemakaian bahan makanan yang jauh dari lemak dan kolestrol tinggi.
Berry
Keluarga buah berry ternyata bisa juga dimanfaatkan untuk menghilangkan perut buncit, pencernaan Anda menjadi lebih lancar sehingga tidak terjadi penumpukan kotoran di dalam tubuh.
Anda yang memiliki masalah pikun, juga bisa mengkonsumsi makanan ini untuk mempertajan ingatan Anda.
Sayur
Cara mengecilkan perut dengan banyak mengkonsumsi sayuran berwarna hijau yang kaya akan serat, kalsium dan rendah kalori sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.
Susu
Rajin konsumsi susu rendah lemak membuat Anda terhindar dari resiko terkena osteoporosis dan menjaga tubuh agar tetap sehat.
Daging putih
Ketimbang memilih daging yang berwarna merah, mengapa Anda tidak mencoba mengganti daging merah yang Anda miliki dengan daging putih. Daging putih memiliki kandungan yang cukup komplit untuk membangun otot.
Oatmeal
Rasa makanan ini memang tidak begitu enak sehingga tidak heran mengapa tidak begitu banyak orang yang bersedia untuk makan oatmeal.
Namun, rutin mengkonsumsi oatmeal tanpa gula untuk sarapan membantu Anda mengecilkan perut yang buncit, menyeimbangkan kadar kolestrol dalam darah dan sangat cocok untuk Anda yang sedang diet.
sumber : http://diupdate.com/cara-mengecilkan-perut-dengan-mengkonsumsi-makanan-makanan-ini/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar